どうも！ せいやんです この季節に体を温めめるのに うってつけの食材があります。 それは 生姜 です。 また生姜は 痩せる食材 としても有名です。 という事で今回は 生姜ダイエットを紹介しようと 思います！ このダイエット法を知っておけば 無理せずに健…
どうも！ せいやんです 突然ですが… 皆さんマヨネーズ使ってますか？ 僕はめっちゃ使います！ よくサラダに使います！ 多分使わない方の中には いや、マヨネーズとか太るじゃん… と思い 使わない人が多いかと思います。 実はマヨネーズって 食べ方次第で太る…
どうも！ せいやんです 野菜はダイエットにいい！ と思い込んでる方いませんか？ 実は野菜には ダイエットに役立つ野菜と ダイエットにいいどころか むしろ逆に太ってしまう野菜があるんです！ 自分は痩せるために 毎日野菜を食べてる と思いがちですが実は …
どうも！ せいやんです 皆さん乳酸菌ってご存知ですか？ 乳酸菌は自然界に広く存在して 人や消化管にも生息している 「健康を受けもつ菌」 といわれ僕らにとって とても重要な役割を担ってます。 そんな乳酸菌で思いつく食材が ヨーグルトですよね。 このヨ…
どうも！ せいやんです！ みなさん納豆って食べます？ 多分 健康に良いけど ダイエットに良いという イメージを持ってる方は 少ないかもしれません…。 しかし納豆は ダイエットにすごく効くスーパーハードなんです！ この記事を読めば 納豆のおかげで健康的…
どうも！ せいやんです！ ダイエット中って 甘いものを抜かさないと ダメなんでしょ？ そんなの無理っ！！ って思う方少なくはないはずです。 でも大丈夫です。 この記事を読めば わざわざおやつを抜かさなくても ダイエットが出来 甘〜いダイエットができま…
どうも！ せいやんです！ 今回は「肉は強い味方」シリーズの豚・鶏・牛のラスト… 牛肉にスポットを当てたいと思います！ もうキング・オブ・肉って 言っても過言ではないですね！ ただ脂質も多そうでなんか 鶏・豚・牛の中では 1番ダイエットには適してなさ…
どうも！ せいやんです！ 今回は「肉は強い味方」シリーズの 豚・鶏・牛の… 鶏肉にスポットを当てたいと思います！ 鶏肉は豚・牛と比べて ヘルシーな肉だという事を ご存知な方は多いと思います。 しかし！ 鶏肉はダイエットに超ふさわしい肉なのかは知らな…
どうも！ せいやんです！ 突然ですがみなさん 肉好きですか？？ 逆に嫌いな人いないと思うけど… （嫌いな人いたらすいません笑） 僕たちは主に豚・鶏・牛を 食べているんですが ダイエットしたいと考えてる方は 「肉は太るから食べたくない！」 や 「肉食べ…
どうも！ せいやんです！ 突然ですが皆さん 炭水化物は好きですか？ 炭水化物…色々ありますよね 米・パン・麺などいっぱいありますよね 僕は超大好きです！！ 特に米が！ しかし皆さんの中で 「炭水化物は太る原因だからいらない」 と考え炭水化物、主にお米…
どうも！ せいやんです。 さて、皆さんの中で 1食減らせば痩せれるんじゃないか？ と思い 1日2食ですませる方 いるのではないでしょうか？？ 実はそれ… ダイエットで1番やっちゃいけない事なのです！！ 痩せるどころか逆に体重を 増やしてしまいます！ 例え…
どうも！初めまして せいやんです 突然ですがこんなお悩みもってませんか？ 「自分は太ってるから動きが鈍い」 「自分は太ってるからモテない」 「自分は太ってるから自分に自信がない」 と 今回僕が2ヶ月間の食事制限で体重が8キロ減った食生活をお教えしま…
