炭水化物は敵じゃない！

どうも！

せいやんです！

突然ですが皆さん

炭水化物は好きですか？

炭水化物…色々ありますよね

 米・パン・麺などいっぱいありますよね

僕は超大好きです！！

特に米が！

しかし皆さんの中で

「炭水化物は太る原因だからいらない」

と考え炭水化物、主にお米やパンなどを

食べない方いませんか？？

その考え方…

ものすごく危険な考え方です！

皆さんの中で今

炭水化物ダイエットしてる方

今すぐにやめて下さい！

それはなぜか…

確かに炭水化物抜きダイエットは

痩せます。

僕もそれをやって痩せました。

しかし…

数週間後…

「痩せたから今日から米食べよう！」と

思いその日から米を解禁しました。

数日後に体重を測った時

ものすごく驚きました。

体重が2キロ増えてしまっていたのです…

痩せたばかりなので米の量も

お茶碗半分にしていたのに…

なんで⁇

と思い調べていくと

原因がわかりました。

それは

今まで米を抜いた分

米のタンパク質を身体が余分に

摂取してしまった事

                                と

炭水化物を抜かす事によって

おかずをたくさん食べてしまっていた事が主に原因でした…

まぁ下の方は自分が

気をつければなんとか

なったんですが

上の方は米を抜かした結果が

招いてしまった事でした…。

さらにイライラする、筋力が落ちる

骨・臓器が弱くなる、血液がドロドロになる

認知症になりやすくなるなど

健康的に心身的にも被害が出てしまいます。

あぁぁ、どうすりゃいいんだよぉぉ！

と思った方…

これも答えは簡単です。

炭水化物を抜かず量を減らす事！

ただこれだけです。

炭水化物には糖質がありますが

その糖質は体には絶対必要です。

糖質が足りてないと

筋力が低下してしまい

病気にかかりやすい身体に

なってしまいます！

ですので米は

絶対に抜かさず摂取してください！

いかがだったでしょうか？

炭水化物を抜くと

逆に太ってしまうという事

あらゆる健康被害を起こしてしまう事が

わかっていただけたと思います。

皆さんは炭水化物を抜かして

逆に太り、ひ弱な身体になりたいですか？

これだけは理解した下さい

炭水化物は敵ではありません！

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ではまた次回！