どうも！ せいやんです！ 今回は「肉は強い味方」シリーズの豚・鶏・牛のラスト… 牛肉にスポットを当てたいと思います！ もうキング・オブ・肉って 言っても過言ではないですね！ ただ脂質も多そうでなんか 鶏・豚・牛の中では 1番ダイエットには適してなさ…

どうも！ せいやんです！ 今回は「肉は強い味方」シリーズの 豚・鶏・牛の… 鶏肉にスポットを当てたいと思います！ 鶏肉は豚・牛と比べて ヘルシーな肉だという事を ご存知な方は多いと思います。 しかし！ 鶏肉はダイエットに超ふさわしい肉なのかは知らな…

どうも！ せいやんです！ 突然ですがみなさん 肉好きですか？？ 逆に嫌いな人いないと思うけど… （嫌いな人いたらすいません笑） 僕たちは主に豚・鶏・牛を 食べているんですが ダイエットしたいと考えてる方は 「肉は太るから食べたくない！」 や 「肉食べ…

どうも！ せいやんです！ 突然ですが皆さん 炭水化物は好きですか？ 炭水化物…色々ありますよね 米・パン・麺などいっぱいありますよね 僕は超大好きです！！ 特に米が！ しかし皆さんの中で 「炭水化物は太る原因だからいらない」 と考え炭水化物、主にお米…

どうも！ せいやんです。 さて、皆さんの中で 1食減らせば痩せれるんじゃないか？ と思い 1日2食ですませる方 いるのではないでしょうか？？ 実はそれ… ダイエットで1番やっちゃいけない事なのです！！ 痩せるどころか逆に体重を 増やしてしまいます！ 例え…

どうも！初めまして せいやんです 突然ですがこんなお悩みもってませんか？ 「自分は太ってるから動きが鈍い」 「自分は太ってるからモテない」 「自分は太ってるから自分に自信がない」 と 今回僕が2ヶ月間の食事制限で体重が8キロ減った食生活をお教えしま…