勘違いしてる！牛肉はダイエットの最強の味方！

どうも！

せいやんです！

今回は「肉は強い味方」シリーズの
豚・鶏・牛のラスト…

牛肉にスポットを当てたいと思います！

もうキング・オブ・肉って

言っても過言ではないですね！

ただ脂質も多そうでなんか

鶏・豚・牛の中では

1番ダイエットには適してなさそうな

イメージがあります。

そのイメージのせいでダイエット中

牛肉を完全に食べないという方も

いるのではないでしょうか？？

しかし実は牛肉も

食べる部位や食べ方によってダイエットの強い味方になってくれます！

この記事を読めば

おいしいダイエットで痩せれて

「こんなステーキ（素敵）なダイエットがあるのか」

と

あなたは思うはずです。

しかし読まなかったら

おいしくないダイエットで

確実にテンションがサガリます。

（サガリ＝牛の部位）

…すいません。

そんなテンションが下がった状態で

ダイエットしてもストレスが溜まって

リバウンドしてしまいますよ…。

そんな事にならないように

是非この記事を読んでください！

牛肉にも豚肉同様L-カルニチンという

体内代謝を助け、脂肪燃焼を助ける

働きが期待できる

ダイエット成分が牛肉には

ものすごく含まれています！

ですので牛肉を食べれば食べるほど

痩せ体質を手にできます！

また牛肉ってものすごく

食べ応えのある食材なんです！

牛肉ってなんか噛み切りづらいですよね…

食べにくいなぁーと思う方もいるかも

ですが実は…

それがダイエットにはすごく効果的なんです！

理由は簡単です。

噛む事によって満腹感が得やすいからです。

そのおかげで自然と食べる量が減り

ダイエット効果が期待できます。

さらに噛む事で顎のたるみ予防にもなり

ちょっとした美容効果も期待できますよ！

また牛肉は少量であっても

満腹になりやすいので

結果カロリーを抑える事が出来ます。

これは他の肉と比べても

その効果は絶大です！

同じ量を食べても満足感は

異なり少量の肉でも満腹感を得られます。

次にダイエットに最適な部位ですが

ステーキとしてよく食べられる

リブロースは牛肉ダイエットに最適です！

噛み応えも抜群で満腹中枢が

刺激されると共に

牛肉の旨み成分が凝縮された部分なので

牛肉好きの方には堪らない部位です！

脂身も少なく牛肉の赤身の部分も

堪能出来、効率よく牛肉ダイエットに

臨めるという

まさに…

1度に2度おいしい最高の部位なんです！

またみんな大好き

牛タンも

焼いてレモンをかけて食べる事で

脂質が減らせるんです！

いかがでしたでしょうか？

牛肉もやはり

食べる部位・食べ方に

よってダイエットの強い味方に

なってくれます！

さぁ…

「肉は強い味方」シリーズ

3回に渡り書いていきましたが

最後に…

豚・鶏・牛に共通する事があります

それはやはり…

ストレスを溜めずにダイエットが出来る事です！

実は人って肉を食べられるというだけで

幸福ホルモンが

ドバドバ分泌されるんです！

そうストレスを溜めず幸せに

ダイエットが出来ます！

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ではまた次回