どうも！ せいやんです 皆さん乳酸菌ってご存知ですか？ 乳酸菌は自然界に広く存在して 人や消化管にも生息している 「健康を受けもつ菌」 といわれ僕らにとって とても重要な役割を担ってます。 そんな乳酸菌で思いつく食材が ヨーグルトですよね。 このヨ…

どうも！ せいやんです！ みなさん納豆って食べます？ 多分 健康に良いけど ダイエットに良いという イメージを持ってる方は 少ないかもしれません…。 しかし納豆は ダイエットにすごく効くスーパーハードなんです！ この記事を読めば 納豆のおかげで健康的…

どうも！ せいやんです！ ダイエット中って 甘いものを抜かさないと ダメなんでしょ？ そんなの無理っ！！ って思う方少なくはないはずです。 でも大丈夫です。 この記事を読めば わざわざおやつを抜かさなくても ダイエットが出来 甘〜いダイエットができま…